若返る治療を始めました！
2024.10.14
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
前回、老化について話しましたが、歯と顎の位置が原因だと書きました。
これは、治療方法があると言うことです。
ですので、いま、どんどん若返って元気になるお年寄りが増えています。
ただし、半年から１年は、かかりますね！
目下、認知症の方の治療もしていますが、やはり栄養と運動が大きく関わっています。
栄養と運動と歯が、老化現象を遅らせる方法と考えているので、興味のある方は、ぜひ、セミナーにご参加くださいね！
ちなみに、調べてみると以下のようにでてきます。
若返りの方法については、さまざまな研究やアプローチが存在しますが、以下に一般的な方法や最近の情報を挙げます。
これらは健康的な老化を促進し、若返りの効果が期待できるものです。
1. 健康的な食事
– *抗酸化物質の摂取*:
フルーツや野菜（特にベリー類や緑の葉野菜）に含まれる抗酸化物質は、細胞の老化を防ぐのに役立ちます。
– *適切な栄養素の摂取*:
オメガ-3脂肪酸（青魚や亜麻仁油から）やビタミンD、ビタミンEなどが重要です。
– *ダッシュダイエットや地中海式ダイエット*:
これらの食事法は心血管の健康や認知機能を改善し、老化関連の疾病リスクを下げるとされています。
2. 定期的な運動
– *有酸素運動*:
心臓の健康を保ち、代謝を促進するために重要です。
ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが推奨されます。
– *筋力トレーニング*:
筋肉量を維持し、代謝を促進するためには筋力トレーニングが不可欠です。
– *ヨガやピラティス*:
柔軟性を保ち、ストレスを軽減する効果があります。
3. ストレス管理
– *メンタルヘルスの促進*:
瞑想や呼吸法、趣味に時間を使うことでストレスを管理し、心身の健康を保つことが若返りに寄与します。
4. 睡眠の質向上
– *十分な睡眠*:
睡眠不足は老化を促進する要因です。7〜9時間の質の良い睡眠を確保することが重要です。
5. 最近の医療および美容技術
– *抗老化サプリメント*:
レスベラトロールやNAD+前駆体など、一部のサプリメントが老化に関連する疾患の予防に寄与する可能性があります（ただし、効果には個人差があります）。
– *美容医療*:
ボトックスやフィラー、レーザー治療などが皮膚の若返りを助ける可能性があります。
最新の技術として、マイクロニードリングやPRP療法（自己血小板濃縮療法）があります。
6. 科学研究の進展
– 近年、老化のプロセスを理解するための研究が進んでおり、テロメア（染色体の端）の長さや細胞の再プログラム化に関する研究が注目されています。
この分野では、将来的に新しい治療法やアプローチが生まれる可能性があります。
まとめ
若返りを目指すためには、生活習慣の改善が最も現実的かつ効果的な方法です。
食事、運動、ストレス管理、睡眠の質向上などを心がけることで、身体と心の健康を維持し、若々しさを保つことができます。
また、最新の医療技術やサプリメントの利用については、信頼できる情報源をもとに考慮することが重要です。
専門家のアドバイスを受けることもお勧めします。
残念ながら、まだまだ歯の話しは、でてこないのようです。
石油から作る薬やサプリメントで、石油でできていない体の老化現象を遅らせると言うのは、ミイラのようにワックスで固めているようなものです。
病院で「生きる」のか、
自然のなかで「活きる」のかは、各個人で選んでいただいて、
「活きる」事を選ぶならば、いままでと違う考え方が必要かと思います。
