健康第一!
こんにちは☺
みなさん寒いですが体調など崩していませんか?
私は10代の時基礎体温が低くて体調をよく崩していましたが
今は基礎体温が上がり体調を崩すことがかなり減りました。
何をしたか…と聞かれたら何が良かったのかわかりませんが
お風呂に毎日浸かったり
あったかい靴下を履き身体を締め付けず寝たりたくさんご飯を食べてよく寝ています☺
健康第一で今年も過ごしたいと思います!
片足で立てない老人
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
クリスマスソング
あと数日でクリスマス。
イルミネーションやディナー、プレゼント交換などワクワクしながらお過ごしでしょうか?
私も昔はワクワクしていた内の1人でしたがいつからイベント事が義務と言うか億劫に感じるようになってしまいました。
1人者なので誰かからプレゼントしてもらう事もないですし、こども達は“サンタさん”からプレゼントを貰うのでお礼を言われる事もない。
そんなこじらせ女ですがクリスマスソングは大好きです。
私の世代のクリスマスソングはB’zやKinKiKidsですかね?
最近のはあまり詳しくないのですがセカオワとか?
色々ありますが共通しているのは幸せそうな恋愛模様ですよね。
ところがそんなクリスマスラブソングの中で私の大好きなT.M.Revolutionが歌うBurnin’ X’masはちょっと違うのです。
彼氏いるのに思わせぶりな態度をとる女とその女に片想いしているのに別の女と付き合っている男性のイライラや願望のクリスマスソング。
そんな2人が偶然グラスで触れた指に強い視線がぶつかるんです!!
その後、どうなったのかは曲を聴いてお考え頂きたいと思います。
ちなみにMVの薔薇の騎士姿も素敵なので聴くだけでなく見るのもおすすめです。
クリスマスマーケット@横浜赤レンガ倉庫 with ワンコ
みなさん、こんにちは!
最近、いきなり寒くなりましたね。
体調は、いかがですか?
先日、横浜の赤レンガ倉庫で行われているクリスマスマーケットに行ってきました🎄✨
去年、一昨年も行ったのですが、今年はワンコ🐶も連れていきました!
バギーに乗せ、寒いので、ツリーの洋服を着せ、マフラーもどきをさせ、毛布も入れて防寒対策バッチリ✌️
いざ、入口へ向かうと…「ワンちゃんのバギーの上は、閉めてください」と言われて、「え、連れてきた意味ー、閉めたらいろんなもの見えなくて楽しめないじゃん」と思いながらも入場し、毎年恒例で購入しているスノードームを購入♡
今年で3つ目になりました✨
写真を撮る時だけ開けさせてもらい、写真をパシャリ📸しましたが、まー、全然こちらを向かない😂
笑うくらい写真が撮れない😅
いろいろハプニングはありましたが、楽しかったです。
そのあとは、横浜に犬と入れる焼肉屋さんがあり、行きました🥩🔥
犬用のお肉も用意されていて初めて、牛肉を食べさせました😋
とても美味しかったようでした。
残すところ今年もあと少しになりました。皆さん、体調には気をつけて年越しを迎えましょう🎵
私も今年残りの仕事頑張ります(ง •̀_•́)ง
働くとは、傍(はた)を楽にすること
こんにちは。
最近はすっかり日が短くなり、冬のおとずれを感じています。
皆様、いかがお過ごしですか?
先日、バスに乗って窓の外を眺めていたら、とても嬉しそうな笑顔で歩いている女性がいました。
その顔を見たら、なんだか私まで嬉しい気持ちになり、笑顔っていいな、と改めて思いました。
また、日々の生活を振り返ってみると、周りの人の嬉しそうな顔、ホッとした顔など、色々な笑顔を見たときに、自分も幸せな気持ちになっていると気づきました。
そこで、当院の院長にいつも言われている言葉が浮かんできました。
「働くとは、傍(はた)を楽にすること」
というものです。
私はこれまで、この言葉の意味がいまいちよく分かりませんでした。
「他の人のために頑張っていたら、自分が疲れてしまうんじゃないか?」
という思いがあったからです。
しかし、今回の出来事を通して、他の人が笑顔になることで、その顔を見て、自分も幸せな気持ちなれる、だから働くことは幸せなことなのではないかと考えました。
それに、私の職場(グリーン歯科)は、患者様やスタッフと顔を合わせながら働くことができます。
なので、なおさら、皆さんの笑顔が見られるように、これからも頑張っていきたいと思いました💪
毎年の楽しみ 横浜JAZZフェスティバル
みなさん こんにちは
少しずつ風が冷たくなり、色とりどりの落ち葉🍂が見られ、秋らしくなってきましたね。
先月、私は、毎年楽しみにしている横浜JAZZフェスティバル♬.*゚に行って来ました。
市民とミュージシャンが一体になり、街全体がステージになる素敵なイベントです。
外で聴く生演奏のJAZZは、秋風と共に流れています。
ミュージシャン達の1人1人の音色が、市民に届けたいという暖かな気持ちも伝わり、とても心が癒されます♬.*゚
私にとって、心が整うひとときでもあり、とても感謝できるイベントのひとつです。
また、来年も待ち遠しいです(^^♪
みなさんも、興味がありましたら、行ってみて下さい。
今年もあと2ヶ月となり、日に日に寒さも増してきてます。
暖かくお過ごし下さいஐ⋆*
オーラルフレイルと認知症について
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
オーラルフレイルと認知症についてということで質問を受けました。
調べてみると、
オーラルフレイルは、口腔機能の低下を指し、特に高齢者においては、噛む力や飲み込む力の低下が含まれます。
これにより食事の楽しみが減少したり、栄養状態が悪化したりする可能性があります。
最近の研究では、オーラルフレイルが認知症のリスクを高める可能性があることが示唆されています。
具体的には、口腔機能が低下すると、食事の質が低下し、栄養不良や体力の低下を引き起こすことがあります。
体力が低下すると、身体活動が減少し、社会的な関わりが減ることで、認知能力にも影響を与えることがあります。
また、口腔内の健康(虫歯や歯周病など)が悪化すると、全身の健康にも悪影響を及ぼし、それが認知機能に影響することがあります。
さらに、オーラルフレイルの改善には、口腔ケアや適切な栄養摂取が重要とされています。
これにより、認知症のリスクを軽減することができるかもしれません。
最新の研究や具体的なデータについては、医療機関や専門家の情報を参考にするのが良いでしょう。
とのことでした。
オーラルフレイルについては、定期的な歯科医の受診や口腔ケアが推奨されています。
と言うことになっていました。
昔から、言われていることと、あまり変わりありませんでした。
個人的な検知は、歯が削れることによって起こる!ということです。
そのため、周りの筋肉が弱まっていくという風に考えているので、歯が削れないようにしていくことが、第一の重要なポイントだった!と、いうことが 個人的ですが、解ってきました。
このことに、歯科会が動くのは何年後になるのかな?というところが 興味津々ですよね! ねっ! 皆さん!
顎関節症 その2
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
前回は顎関節症の原因についてお伝えしました。
今回は顎関節症の対策について見ていきたいと思います。
*顎関節症に対する対策*
1. *ストレス管理*:
リラクゼーション技法(深呼吸、瞑想、ヨガなど)を取り入れることで、ストレスを軽減し、筋肉の緊張を緩和します。
2. *適切な姿勢の維持*:
正しい姿勢を心がけることで、顎の負担を軽減し、身体全体のバランスを整えます。
3. *夜間用マウスピース*:
歯科医師に相談して、歯ぎしりや食いしばりを防ぐためのカスタムメイドのナイトガードを作成することが効果的です。
4. *物理療法*:
理学療法やマッサージを受けることで顎の筋肉の緊張を和らげ、血行を改善することができます。
5. *適切な咬合の調整*:
歯科医師による検査と治療により、噛み合わせを適正化することで症状を軽減できる場合があります。
6. *冷却と温熱療法*:
痛みがある場合は、冷却(氷など)を使用して腫れを抑えることができます。
一方、筋肉の緊張を緩めるために温熱療法(温かいタオルや 湯たんぽ)も効果的です。
7. *医師の診察*:
症状が持続する場合は、専門医(口腔外科医や歯科医師)を訪れ、適切な評価と治療を受けることが重要です。
顎関節症は個々の原因や症状に応じて様々なアプローチが求められますので、症状が気になるときは専門家に相談することをおすすめします。
とのことでした。
昔から言われていることですので、間違いではありません。
症状は、取れますが、何度も繰り返す事が多く、その理由は、上を向いて寝ているからです。
また、歯軋りをすることも含まれます。
人類特有の病気と言っても過言ではありません。
そのため、全てを網羅する369マウスピースが必要になってきます。
残念ながら、まだ、そこまで気がついた方にお会いしたことはありません
顎関節症 その1
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
顎関節症について問い合わせがあったので、調べてみました。
顎関節症(がくかんせつしょう)は、顎の関節や周辺の筋肉に関連する痛みや機能障害を引き起こす状態です。
その原因や対策について、以下の情報をご参考にしてください。
*顎関節症の原因*
1. *ストレス*:
精神的なストレスや緊張が筋肉の緊張を引き起こし、顎を不必要に動かすことが多くなります。
これが顎関節に負担をかけることがあります。
2. *不適切な咬合*:
歯並びや噛み合わせが悪いと、顎に過度の圧力がかかり、顎関節が疲労したり痛みが生じたります。
3. *歯ぎしりや食いしばり*:
睡眠中に無意識に行うことが多く、顎や顎関節にストレスを与えます。
4. *けがや外傷*:
顎の事故や外傷が原因で、顎関節にダメージを与えることがあります。
5. *関節の変性疾患*:
関節炎や変形性関節症などの疾患が原因で、顎関節に痛みや機能障害が生じることがあります。
次回は顎関節症の対策について見ていきたいと思います。
子供の顎の成長
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
子供の顎の成長を良好に促すための最新の情報や方法について、聞いてみました。
1. *バランスの取れた食事*:
成長に必要な栄養素を充足させることが重要です。
カルシウムやビタミンD、タンパク質を含む食品(乳製品、魚、肉、豆類など)を積極的に取り入れ、顎の骨や筋肉の発達をサポートします。
2. *適切な噛み合わせの確認*:
歯並びや噛み合わせが悪いと、顎の成長に影響を与える可能性があります。
早期に歯科医による評価を受けることで、必要な矯正治療を行うことができます。
3. *口腔機能の促進*:
舌や口の周りの筋肉を使うことで、顎の成長を助けることができます。
例えば、固い食べ物を噛むこと(生野菜やフルーツなど)は、顎の筋肉を鍛えます。
4. *咀嚼回数を増やす*:
食べ物をじっくりと噛むことで顎の発達に良い影響を与えることができます。
適度な硬さの食べ物を選ぶことで、咀嚼の回数を自然に増やすことが可能です。
5. *体の姿勢を改善*:
姿勢が悪いと、顎の位置や成長にも影響が出ることがあります。
正しい姿勢を保つことが、顎の成長をサポートする一因となります。
6. *定期的な歯科受診*:
成長期には定期的に歯科医院を訪れ、歯や顎の成長状況をチェックすることが大切です。
必要に応じて、適切なアドバイスや治療を受けることができます。
7. *ストレス管理*:
ストレスが顎の成長や発達に影響を与えることもあるため、リラックスできる環境を提供することが重要です。
遊びや運動など、ストレス発散の機会を設けることも役立ちます。
これらのポイントを考慮し、子供の日常生活や食習慣に取り入れることで、顎の成長を良好に促す手助けができるでしょう。
もし特定の疑問や懸念がある場合は、歯科医師や小児科医に相談するのが良いでしょう。
やはり、まだまだ369マウスピースを使うことで、予防ができることは伝わっていないようです。
どうしても、鍛えるために噛ませようとする昔ながらのトレーニングが主となります。
歯の磨耗を最小限にして、いつまでも若々しくいるための、長生きする時代の新しい予防方法は、369マウスピースしかありませんね。