オーラルフレイルと認知症について
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
オーラルフレイルと認知症についてということで質問を受けました。
調べてみると、
オーラルフレイルは、口腔機能の低下を指し、特に高齢者においては、噛む力や飲み込む力の低下が含まれます。
これにより食事の楽しみが減少したり、栄養状態が悪化したりする可能性があります。
最近の研究では、オーラルフレイルが認知症のリスクを高める可能性があることが示唆されています。
具体的には、口腔機能が低下すると、食事の質が低下し、栄養不良や体力の低下を引き起こすことがあります。
体力が低下すると、身体活動が減少し、社会的な関わりが減ることで、認知能力にも影響を与えることがあります。
また、口腔内の健康（虫歯や歯周病など）が悪化すると、全身の健康にも悪影響を及ぼし、それが認知機能に影響することがあります。
さらに、オーラルフレイルの改善には、口腔ケアや適切な栄養摂取が重要とされています。
これにより、認知症のリスクを軽減することができるかもしれません。
最新の研究や具体的なデータについては、医療機関や専門家の情報を参考にするのが良いでしょう。
とのことでした。
オーラルフレイルについては、定期的な歯科医の受診や口腔ケアが推奨されています。
と言うことになっていました。
昔から、言われていることと、あまり変わりありませんでした。
個人的な検知は、歯が削れることによって起こる！ということです。
そのため、周りの筋肉が弱まっていくという風に考えているので、歯が削れないようにしていくことが、第一の重要なポイントだった！と、いうことが 個人的ですが、解ってきました。
このことに、歯科会が動くのは何年後になるのかな？というところが 興味津々ですよね！ ねっ！ 皆さん！
顎関節症 その２
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
前回は顎関節症の原因についてお伝えしました。
今回は顎関節症の対策について見ていきたいと思います。
*顎関節症に対する対策*
1. *ストレス管理*:
リラクゼーション技法（深呼吸、瞑想、ヨガなど）を取り入れることで、ストレスを軽減し、筋肉の緊張を緩和します。
2. *適切な姿勢の維持*:
正しい姿勢を心がけることで、顎の負担を軽減し、身体全体のバランスを整えます。
3. *夜間用マウスピース*:
歯科医師に相談して、歯ぎしりや食いしばりを防ぐためのカスタムメイドのナイトガードを作成することが効果的です。
4. *物理療法*:
理学療法やマッサージを受けることで顎の筋肉の緊張を和らげ、血行を改善することができます。
5. *適切な咬合の調整*:
歯科医師による検査と治療により、噛み合わせを適正化することで症状を軽減できる場合があります。
6. *冷却と温熱療法*:
痛みがある場合は、冷却（氷など）を使用して腫れを抑えることができます。
一方、筋肉の緊張を緩めるために温熱療法（温かいタオルや 湯たんぽ）も効果的です。
7. *医師の診察*:
症状が持続する場合は、専門医（口腔外科医や歯科医師）を訪れ、適切な評価と治療を受けることが重要です。
顎関節症は個々の原因や症状に応じて様々なアプローチが求められますので、症状が気になるときは専門家に相談することをおすすめします。
とのことでした。
昔から言われていることですので、間違いではありません。
症状は、取れますが、何度も繰り返す事が多く、その理由は、上を向いて寝ているからです。
また、歯軋りをすることも含まれます。
人類特有の病気と言っても過言ではありません。
そのため、全てを網羅する369マウスピースが必要になってきます。
残念ながら、まだ、そこまで気がついた方にお会いしたことはありません
顎関節症 その１
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
顎関節症について問い合わせがあったので、調べてみました。
顎関節症（がくかんせつしょう）は、顎の関節や周辺の筋肉に関連する痛みや機能障害を引き起こす状態です。
その原因や対策について、以下の情報をご参考にしてください。
*顎関節症の原因*
1. *ストレス*:
精神的なストレスや緊張が筋肉の緊張を引き起こし、顎を不必要に動かすことが多くなります。
これが顎関節に負担をかけることがあります。
2. *不適切な咬合*:
歯並びや噛み合わせが悪いと、顎に過度の圧力がかかり、顎関節が疲労したり痛みが生じたります。
3. *歯ぎしりや食いしばり*:
睡眠中に無意識に行うことが多く、顎や顎関節にストレスを与えます。
4. *けがや外傷*:
顎の事故や外傷が原因で、顎関節にダメージを与えることがあります。
5. *関節の変性疾患*:
関節炎や変形性関節症などの疾患が原因で、顎関節に痛みや機能障害が生じることがあります。
次回は顎関節症の対策について見ていきたいと思います。
子供の顎の成長
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
子供の顎の成長を良好に促すための最新の情報や方法について、聞いてみました。
1. *バランスの取れた食事*:
成長に必要な栄養素を充足させることが重要です。
カルシウムやビタミンD、タンパク質を含む食品（乳製品、魚、肉、豆類など）を積極的に取り入れ、顎の骨や筋肉の発達をサポートします。
2. *適切な噛み合わせの確認*:
歯並びや噛み合わせが悪いと、顎の成長に影響を与える可能性があります。
早期に歯科医による評価を受けることで、必要な矯正治療を行うことができます。
3. *口腔機能の促進*:
舌や口の周りの筋肉を使うことで、顎の成長を助けることができます。
例えば、固い食べ物を噛むこと（生野菜やフルーツなど）は、顎の筋肉を鍛えます。
4. *咀嚼回数を増やす*:
食べ物をじっくりと噛むことで顎の発達に良い影響を与えることができます。
適度な硬さの食べ物を選ぶことで、咀嚼の回数を自然に増やすことが可能です。
5. *体の姿勢を改善*:
姿勢が悪いと、顎の位置や成長にも影響が出ることがあります。
正しい姿勢を保つことが、顎の成長をサポートする一因となります。
6. *定期的な歯科受診*:
成長期には定期的に歯科医院を訪れ、歯や顎の成長状況をチェックすることが大切です。
必要に応じて、適切なアドバイスや治療を受けることができます。
7. *ストレス管理*:
ストレスが顎の成長や発達に影響を与えることもあるため、リラックスできる環境を提供することが重要です。
遊びや運動など、ストレス発散の機会を設けることも役立ちます。
これらのポイントを考慮し、子供の日常生活や食習慣に取り入れることで、顎の成長を良好に促す手助けができるでしょう。
もし特定の疑問や懸念がある場合は、歯科医師や小児科医に相談するのが良いでしょう。
やはり、まだまだ369マウスピースを使うことで、予防ができることは伝わっていないようです。
どうしても、鍛えるために噛ませようとする昔ながらのトレーニングが主となります。
歯の磨耗を最小限にして、いつまでも若々しくいるための、長生きする時代の新しい予防方法は、369マウスピースしかありませんね。
歯軋りと全身関係
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
子供の顎の成長
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
昔から、良く噛めと言われますが、
マウスピースを開発してから、歯の磨耗のことを考えると、噛みすぎは良くないと考えるようになりました。
また、歯の磨耗から、老後の身体的機能低下（いわゆる老化）が起こるとすると、なおさらです。
子供の歯は、小さく幼弱なので、
削れやすく、磨耗しやすいため、老化現象の位置のまま育っている可能性があります。
そのため、子供の顎の成長について、最新の情報を調べたら、次のように書いてありました。
1. *顎の成長の重要性*:
顎は顔の発育において重要な役割を果たします。
適切な顎の発達は、咀嚼や発音、顔のバランスに影響を与えます。
2. *成長段階*:
顎の成長は、一般的に乳歯の時期から始まり、永久歯が生え揃う時期（約12歳〜13歳）まで続きます。
この時期に骨の成長や変化が活発に行われます。
3. *遺伝と環境*:
顎の成長には遺伝的要因が大きく関与していますが、食生活や口の使い方（例えば、スポーツや指しゃぶりなど）も影響を与えることがあります。
4. *歯科治療の重要性*:
異常な噛み合わせや顎の成長の問題がある場合は、早期に矯正治療を受けることが推奨されます。
顎の成長を適切に促すためには、専門医の指導が重要です。
5. *最新の研究*:
最近の研究では、顎の成長における機能的矯正の効果や、成長期における栄養の重要性が注目されています。
特に、バランスの取れた食事が顎の骨の発達に寄与することが示されています。
もし具体的な研究結果や治療法について詳しく知りたい場合は、専門的な文献や歯科医師のアドバイスを求めることをお勧めします。
とのことです。
昔から、言われていることと、あまり変わりありませんでした。
50歳から60歳で寿命がきていた時代と100歳まで生きる時代に、同じ理屈が通じるとは思いません。
つまり、まだまだ、未開の知識だと言うことですね！
そこに、どれだけの専門医がいるか謎です。
専門医だと思って信じたら、全くお門違いの治療をしていたと言うことになりかねません。
予防ができるので、早々にマウスピースで予防しましょう！
若返る治療を始めました！
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
前回、老化について話しましたが、歯と顎の位置が原因だと書きました。
これは、治療方法があると言うことです。
ですので、いま、どんどん若返って元気になるお年寄りが増えています。
ただし、半年から１年は、かかりますね！
目下、認知症の方の治療もしていますが、やはり栄養と運動が大きく関わっています。
栄養と運動と歯が、老化現象を遅らせる方法と考えているので、興味のある方は、ぜひ、セミナーにご参加くださいね！
ちなみに、調べてみると以下のようにでてきます。
若返りの方法については、さまざまな研究やアプローチが存在しますが、以下に一般的な方法や最近の情報を挙げます。
これらは健康的な老化を促進し、若返りの効果が期待できるものです。
1. 健康的な食事
– *抗酸化物質の摂取*:
フルーツや野菜（特にベリー類や緑の葉野菜）に含まれる抗酸化物質は、細胞の老化を防ぐのに役立ちます。
– *適切な栄養素の摂取*:
オメガ-3脂肪酸（青魚や亜麻仁油から）やビタミンD、ビタミンEなどが重要です。
– *ダッシュダイエットや地中海式ダイエット*:
これらの食事法は心血管の健康や認知機能を改善し、老化関連の疾病リスクを下げるとされています。
2. 定期的な運動
– *有酸素運動*:
心臓の健康を保ち、代謝を促進するために重要です。
ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが推奨されます。
– *筋力トレーニング*:
筋肉量を維持し、代謝を促進するためには筋力トレーニングが不可欠です。
– *ヨガやピラティス*:
柔軟性を保ち、ストレスを軽減する効果があります。
3. ストレス管理
– *メンタルヘルスの促進*:
瞑想や呼吸法、趣味に時間を使うことでストレスを管理し、心身の健康を保つことが若返りに寄与します。
4. 睡眠の質向上
– *十分な睡眠*:
睡眠不足は老化を促進する要因です。7〜9時間の質の良い睡眠を確保することが重要です。
5. 最近の医療および美容技術
– *抗老化サプリメント*:
レスベラトロールやNAD+前駆体など、一部のサプリメントが老化に関連する疾患の予防に寄与する可能性があります（ただし、効果には個人差があります）。
– *美容医療*:
ボトックスやフィラー、レーザー治療などが皮膚の若返りを助ける可能性があります。
最新の技術として、マイクロニードリングやPRP療法（自己血小板濃縮療法）があります。
6. 科学研究の進展
– 近年、老化のプロセスを理解するための研究が進んでおり、テロメア（染色体の端）の長さや細胞の再プログラム化に関する研究が注目されています。
この分野では、将来的に新しい治療法やアプローチが生まれる可能性があります。
まとめ
若返りを目指すためには、生活習慣の改善が最も現実的かつ効果的な方法です。
食事、運動、ストレス管理、睡眠の質向上などを心がけることで、身体と心の健康を維持し、若々しさを保つことができます。
また、最新の医療技術やサプリメントの利用については、信頼できる情報源をもとに考慮することが重要です。
専門家のアドバイスを受けることもお勧めします。
残念ながら、まだまだ歯の話しは、でてこないのようです。
石油から作る薬やサプリメントで、石油でできていない体の老化現象を遅らせると言うのは、ミイラのようにワックスで固めているようなものです。
病院で「生きる」のか、
自然のなかで「活きる」のかは、各個人で選んでいただいて、
「活きる」事を選ぶならば、いままでと違う考え方が必要かと思います。
老化の始まりは、口元から！ その２
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
前回は年齢を重ねることで片足立ちができなくなることから
老化現象についてお伝えしました。
今回は老化を止めることは可能か？ということを見ていきたいと思います。
老化は生理的なプロセスであり、完全には止められませんが、進行を遅らせることや健康な老化を促進することは可能です。
以下は日常生活で効果的なアプローチです。
1. *健康的な生活習慣*:
バランスの取れた食事、定期的な運動（特に筋力トレーニング）、十分な睡眠を心がけることが重要です。
2. *ストレス管理*:
瞑想や趣味の活動などを通じてストレスを軽減することが大切です。
3. *社会的なつながり*:
友人や家族との交流を持ち、コミュニティ活動に参加することで社会的なつながりを維持することが推奨されます。
4. *定期的な健康チェック*:
医師の定期的な診察を受けることで、早期発見や予防に努めることができます。
科学の進歩により、老化のメカニズムについての理解が深まり、新しい治療法も開発されていますが、
日々の生活習慣の改善が最も効果的で現実的な老化対策と言えるでしょう。
さて、みなさんのなかで、上記を読み、答えは、栄養障害と思った方は、かなり情報通です。
全てが、栄養障害と運動で答えられるんです。
そして、もう２つ！
それが、脳の合理的に考え行動する機能によるものと、歯と顎の位置が原因だと言うことが解ってきました！
また、未知を知る勇気の無い方には、認知症は避けられません。
老化とは、各組織の経時的機能低下として位置付けることで、対処方法も変わってきています。
ぜひ、最新の人体の謎について、理解して行動して頂くと、いつまでも若々しくいられますよ！
老化の始まりは、口元から！ その１
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
最近、 すごいことを発見しました。
それはお年寄りは、片足で立てなくなってるんです。
たまたま、歯を作る時に、体が良くなることはできないかな？
と思ってチェックを始めたら、ほとんどの方が、特に80歳以降は、ほぼ全員、片足で立てないんです。
逆に言うと、片足で立てるようにすれば、元気になれるんじゃないか？という風に、今考えています。
さて「老化」って何でしょうか？
老化現象について調べてみると、以下のように書かれていました
老化現象は、時間の経過とともに生じる身体的、心理的、社会的な変化を指します。
一般的な老化現象には以下のようなものがあります。
身体的な老化現象
1. *皮膚の変化*:
しわやたるみ、乾燥、しみなどが現れます。
コラーゲンの減少や皮脂の分泌量の変化が関与しています。
2. *筋力の低下*:
筋肉量が減少し、筋力が低下することで、日常生活の活動が難しくなることがあります。
3. *骨密度の減少*:
骨量が減少し、骨粗鬆症のリスクが高まります。
4. *関節の変化*:
関節の柔軟性が失われ、疼痛や運動障害が生じることがあります。
5. *視力や聴力の低下*:
加齢に伴い、視力（特に近くを見る能力）や聴力が低下することが一般的です。
6. *代謝の変化*:
基礎代謝が低下し、体重が増えやすくなることがあります。
心理的な老化現象
1. *認知機能の変化*:
記憶力や注意力、処理速度が低下することがありますが、これは個人差があります。
2. *気分の変化*:
老化に伴う不安やうつのリスクが高くなることがあります。
社会的な老化現象
1. *社会的孤立*:
友人や家族との関係が減少することで孤立感を感じることが増えることがあります。
2. *役割の変化*:
定年退職などにより社会的な役割が変わり、アイデンティティの喪失感を感じることがあります。
続きはまた次回！
廊下を止める方法についてみていきます。
噛み合わせと姿勢について
厚木市のこどもに好かれる歯医者さんグリーン歯科医院 院長の大橋真龍です。
最近、 患者さんと話をしていて、驚くほど噛み合わせと姿勢の関係について知らない方が多い事が判りました。
情報に長けている方はもちろんご存知なのですが、
テレビしか見ていない方とか、健康にあまり興味のない方には皆無 と言っていいほど知らないことが分かりました！
健康に興味があり他人任せの方が、医療関係者の食い物にされているんだな っていうのを改めて認識でき、
改めて最新の情報をしっかりと 皆さんにお伝えしたいなと思った次第です。
ちなみに、自分が話すことが正しいとは言いません。
なぜなら、昔は正しくても今は間違っていることなんて、ざらにあるからです。
聞いたら、正しいか、理屈にあっているか、自分の環境や背景を含めて、１番都合の良い方法を考えて選んでくださいね。
インターネットで調べると最新の理論は、咬合（噛み合わせ）と身体姿勢の相互関係に注目したものがいくつかあります。
以下に、いくつかの重要なポイントを挙げます。
1. *咬合と姿勢の相互関連*:
– 咬合は顎の位置に影響を与え、これが頭や首、さらには脊椎全体の姿勢に影響を及ぼすことがあります。
理論的には、正しい咬合が健全な身体姿勢を促進し、逆に不正咬合が姿勢異常を引き起こす可能性があるとされています。
2. *神経筋の関係*:
– 咬合に関与する筋肉（顎関節周囲の筋肉など）は、身体全体の運動連鎖にも影響を与えます。
これにより、顎の位置が身体の他の部分の筋肉の緊張や弛緩に関与し、姿勢に影響を与えると考えられています。
3. *咀嚼と姿勢*:
– 咀嚼行為自体が筋肉の活動を通じて全身の筋肉に影響を与えることがあり、これが特に姿勢の維持に役立つことがあります。
正しい咬合が適切な咀嚼を促し、それによって全体的な筋肉のバランスが保たれることが期待されます。
4. *臨床的アプローチ*:
– 咬合と姿勢の問題を解決するためには、歯科医師、整形外科医、理学療法士などの専門家が協力し、包括的なアプローチをとることが重要です。
これらの視点から、咬合と姿勢の関係についての研究が進められており、個々の患者の状態に基づいた治療方法が提案されています。
具体的な理論や治療法については、専門の文献や研究を参照することをお勧めします。
となっています。
これも、まだまだ未開の分野ですので、これからです。
しかも、まだ治療の段階で、関係が解りつつあるだけで、予防方法さえ曖昧なところです。
なぜなら、経時的調査ができないからなんですね。
ですから、予防ができるなんて、言っている私ってすごくありませんか？
マウスピースで予防ができる！ かれこれ、15年前から言い続け、実際に、結果もでてきた、信用のおける369マウスピース！
みなさん、ぜひ、セミナーにこられてください！ 目から鱗の話にばかりです！
【セミナー情報は369マウスピース公式LINEから！】
